Personal Training für Schwangere & frischgebackene Mamas

Individuelles Coaching für deine Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden – vor und nach der Geburt

Du bist schwanger oder gerade Mama geworden und möchtest dich sicher, gesund und effektiv bewegen? Dann ist ein maßgeschneidertes Personal Training genau das Richtige für dich! Ich begleite dich mit meiner Expertise auf deinem Weg – individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse, deine körperliche Verfassung und deine Ziele. Ob während der Schwangerschaft oder in der Rückbildungszeit: Gemeinsam schaffen wir eine starke Basis für dich und deinen Körper.

Deine Vorteile im Personal Training

• Persönlicher Austausch: Du hast meine volle Aufmerksamkeit. Wir besprechen deine Fragen, Wünsche und eventuelle Unsicherheiten in einem geschützten Rahmen.
• Direktes Feedback: Ich achte auf deine Bewegungsqualität und Technik – so trainierst du nicht nur effektiv, sondern auch sicher.
• Motivation & Unterstützung: Als erfahrene Trainerin bin ich an deiner Seite – mit Einfühlungsvermögen, fachlichem Know-how und einer großen Portion Motivation.
• Expertise für Schwangerschaft & Rückbildung: Ich weiß, worauf es in dieser besonderen Lebensphase ankommt – körperlich und mental.
• Flexibilität im Trainingsort: Du entscheidest, wo das Training stattfindet:
  – Bei dir im Gym oder einem Ort deiner Wahl (zzgl. Anfahrtskosten)
  – Oder in meinem gut ausgestatteten Trainingsraum

Für wen ist das Training geeignet?

• Schwangere Frauen, die aktiv & gesund durch die Schwangerschaft gehen möchten


• Mamas, die nach der Geburt gezielt an Rückbildung, Stabilität und Kraftaufbau arbeiten wollen


• Frauen, die sich einen geschützten, professionell begleiteten Raum für Bewegung wünschen


Bereit für deine individuelle Begleitung?
 Dann melde dich jetzt für ein kostenloses Kennenlerngespräch und erfahre, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann – körperlich stark, mental ausgeglichen und voller Energie für deinen Mama-Alltag.